立秋吃蜜不吃姜 這些水果潤肺滋補(bǔ)適合秋天吃

　　立秋過后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應(yīng)該開始慢慢過渡，夏季主“長”，秋季主“收”。那么，秋天怎么吃才健康呢?專家主張我們?cè)谇锾斐悦鄄怀越�，多吃水果少吃瓜。以下，就來看看，為什么吧�！��?/P>

　　立秋要這么吃

　　民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。

　　梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

　　蘋果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。

　　龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。

　　葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

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