柚子的功效與作用 你吃了嗎？

　　柚子味道清新，口感酸甜，深受很多女生的喜愛�！侗静菥V目》中記載：“柚子去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”如此多的功效，難怪柚子會(huì)被稱為“冬季第一果”了。

　　多吃柚子有哪些功效?

　　祛色斑

　　柚子中的維生素C的含量非常豐富，而且同時(shí)富含有助于維生素C吸收的維生素P。建議可以將柚子加上制成蜂蜜柚子茶，在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分，將柚子的維生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強(qiáng)食材組合!

　　減肥佳品

　　每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此柚子是一種很好的減肥食品。而且加拿大西安大略大學(xué)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進(jìn)肝臟消化分解脂肪。

　　治療糖尿病

　　現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有類胰島素等成分，經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。同時(shí)柚子中含有高血壓患者必須攝入的天然微量元素鉀，其富含的橙皮柑，還有保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用。

　　吃柚子好處多，選購柚子時(shí)，可以一“看”、二“聞”、三“按”：

　　1.外形最好呈不倒翁狀，底部呈平面，扁圓形莖短的較好。

　　2.大小差不多的情況下，挑選重量較重的，含水量比較足。

　　3.盡量挑選表皮光滑的，這樣的柚子已經(jīng)成熟，會(huì)比較甜。

　　4.要選擇表皮顏色均勻的，發(fā)黃或者橙黃色都可，表皮有青色的多數(shù)沒熟。

　　5.如果的袖子味道聞起來芳香濃郁，說明柚子已經(jīng)成熟。

　　6.最后用手按一下，不要選手感見軟的，結(jié)實(shí)的才好。

　　7.如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內(nèi)放置幾天，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)“消水”后，吃起來會(huì)更甜。

　　溫馨提示：柚子雖好，但食用時(shí)也要注意：太苦的柚子不宜吃;如果一次食柚量過多，不僅會(huì)影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會(huì)引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

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