栗子紅棗粥

　　栗子紅棗粥 膽結(jié)石的最佳防護(hù)衛(wèi)士栗子紅棗粥，就是采用栗子、紅棗、以及糯米等一起烹飪而成的粥，在烹飪的時(shí)候，還會(huì)適當(dāng)?shù)奶砑右恍┺裁�，因�(yàn)殡[瞞的養(yǎng)生價(jià)值也比較高，所以人們長(zhǎng)期食用就能有效的增強(qiáng)人體抵抗力，避免生病。

　　栗子紅棗粥 膽結(jié)石的最佳防護(hù)衛(wèi)士

　　栗子的養(yǎng)生價(jià)值非常豐富，當(dāng)中的維生素c含量高于西紅柿，還屬于蘋(píng)果的十幾倍，更重要的是，栗子當(dāng)中的礦物質(zhì)含量非常高，并且栗子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常全面，栗子當(dāng)中還含有豐富的鉀元素。

　　栗子紅棗粥能有效提升人體的免疫力，并且有效的抑制癌癥發(fā)生，通過(guò)藥理研究證明，紅棗能有效促進(jìn)白細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且能有效降低血清當(dāng)中的膽固醇，也能提升白蛋白，食用之后能有效保護(hù)肝臟，而且經(jīng)常食用紅棗的人，患膽結(jié)石的幾率會(huì)明顯降低。

　　紅棗當(dāng)中含有大量的維生素c，這些物質(zhì)能將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�酸，這樣，我們體內(nèi)的膽固醇就降低了，結(jié)石的形成幾率也會(huì)降低。紅棗當(dāng)中還富含鈣和鐵，這些微量元素能幫助治療骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的貧血。

　　栗子紅棗粥

　　主要食材：栗子、紅棗、糯米等。

　　烹飪方法：薏米在進(jìn)行烹飪之前，需要提前進(jìn)行浸泡，紅棗最好浸泡一會(huì)，然后把紅棗核去掉，然后一起放在鍋內(nèi)，添加適量的清水用大火熬煮，大約幾分鐘之后，就把薏米、糯米一起放在鍋內(nèi)熬煮，再過(guò)十分鐘，就把栗子放入鍋內(nèi)，等到粥變得粘稠，栗子紅棗粥就做好了，最后適當(dāng)添加白砂糖食用。

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