老人吃紅棗好嗎？三大好處告訴你

　　紅棗能補血養(yǎng)氣，又能美容養(yǎng)顏，是女性的最愛。但是，老人吃紅棗好嗎?老人吃紅棗的三大好處告訴你老人吃紅棗好不好。

　　紅棗富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是人們非常歡迎的滋補品，不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效，很多女性都養(yǎng)成了每天吃紅棗的習(xí)慣。但是老人吃紅棗好嗎?一起來看看吧。

　　老人吃紅棗的三大好處

　　1、老人吃大棗補脾和胃、養(yǎng)氣生津、解毒。

　　脾胃功能會隨著年齡的增長下降，老人多脾胃較差，用大棗50克，大米90克，分別洗凈，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補血健脾的功能。

　　現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質(zhì)增強，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。

　　2、老人常吃大棗能養(yǎng)顏益壽。

　　紅棗含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。

　　鮮棗含糖類達20%～36%，干棗則達55%～80%。每百克鮮棗中含維生素C達300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。

　　紅棗不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗制品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等，老人吃了都非常好。

　　3、老人吃紅棗能防癌抗癌。

　　紅棗中含有的一組三萜類化合物，具有抑制癌細胞增殖的作用，也能防止癌細胞轉(zhuǎn)移、擴散。此外，大棗中含有大量的環(huán)式磷酸腺苷，對體外培養(yǎng)的瘤細胞生長抑制率可達90%。

　　紅棗對提高免疫功能，增強體質(zhì)，預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移均有裨益。

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