每天一杯胡蘿卜汁 保你不生病

　　胡蘿卜堪稱是一種完美的食物，多吃胡蘿卜絕對只有好處沒有壞處。胡蘿卜汁是胡蘿卜常見的一種吃法，它作為一種日常飲品，不僅能解渴補充營養(yǎng)，還具有非常多的養(yǎng)生功效，每天喝一杯胡蘿卜汁，保你不生病。

　　喝胡蘿卜汁的好處

　　1.緩解眼部干燥

　　隨著信息化時代的到來，電腦成為了大家日常所必須面對的，由于長時間盯著電腦顯示屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)會消耗的很快，如果不能及時的補充維生素A和相關的營養(yǎng)物質(zhì)，那么眼睛便會出現(xiàn)疲勞、干澀等不良癥狀，雖然一時半會沒什么明顯的病狀體現(xiàn)，但是久而久之會造成視力下降。

　　在胡蘿卜汁中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)能極好的補肝明目，緩解眼部疲勞感，對于經(jīng)常用眼過度的人來說，常喝胡蘿卜汁能很好的起到保護眼睛健康的效果。

　　2.補充維生素A

　　胡蘿卜汁中含有的胡蘿卜素在腸道中可轉(zhuǎn)變成人體所需的維生素A，而維生素A缺乏則可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。

　　3.降血壓、增強免疫力

　　胡蘿卜汁有降血壓的功效，能保護喉嚨和鼻腔的黏膜組織，增強人體對細菌的抵抗力。

　　4.明亮雙眸

　　在胡蘿卜汁中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)被人體吸收之后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，還能與體內(nèi)的蛋白質(zhì)結合，從而產(chǎn)生視紫紅質(zhì)，這種成分是眼睛的視網(wǎng)膜桿狀細胞進行識別感光的主要物質(zhì)。所以，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁能很好的起到明目的作用，從而讓你輕松擁有明亮的雙眸。

　　并且，當胡蘿卜被人體攝取之后，在肝臟和小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中會有50%的成分轉(zhuǎn)換成維生素A，從而達到補肝明目的效果，這對于治療夜盲癥也產(chǎn)生積極的作用。

　　5.抗癌防病

　　胡蘿卜汁中含有豐富的降糖物質(zhì)，所以對于糖尿病患者而言經(jīng)常飲用胡蘿卜汁還能很好的起到降低血糖的作用。

　　另外在胡蘿卜汁中還含有山標酚、懈皮素等物質(zhì)，這些成分被人體攝入之后能促進血液的血流量，從而改善血液粘稠度，這對于降低血脂、促進腎上腺素的合成產(chǎn)生積極的作用。所以，對于患有高血糖、高血脂、高血壓的病人而言，胡蘿卜汁是一種不可多得的養(yǎng)生飲品。

　　6.減肥

　　胡蘿卜汁含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，每天都多喝一點胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。

　　7.美容養(yǎng)顏

　　美麗的容顏是每個人都在追求的事情，美麗其實很簡單，我們不僅可以通過護膚品進行保養(yǎng)，食療同樣是一種內(nèi)部調(diào)養(yǎng)的極好方式。

　　在胡蘿卜汁中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)能很好的對太陽光中的紫外線產(chǎn)生抑制作用，且能有效促進肌膚的血液循環(huán)，從而對于防止皮膚出現(xiàn)松弛和皺紋產(chǎn)生很好的效果。

　　8.延緩衰老

　　胡蘿卜汁中含有豐富的胡蘿卜素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康，還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提醒：胡蘿卜素有“小人參”的美稱。并且胡蘿卜中含有豐富的脂肪、胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)不僅是人體各項機能正常運行的基礎，同時還對眼睛有很奇妙的保護作用。

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