春天老年人吃是什么好

　　春天老年人吃是什么好?春天養(yǎng)生的好季節(jié)，對(duì)于老年人來說，則應(yīng)根據(jù)老年人具體的身體情況，進(jìn)行合理的飲食安排，不能所有的老年人都一刀切。那么，春天老年人吃是什么好呢?

　　1、人參。人參分野生和種植兩種;由于加工炮制的方法不同，又分為參須、白參、生曬參和紅參等品種。人參的作用是：益智安神、止渴生津和補(bǔ)肺健脾。在人參的這些品種中，最適合老年人春補(bǔ)的是參須、紅參和生曬參三種。

　　2、西洋參。原產(chǎn)于北美洲的西洋參，性寒涼，有滋陰補(bǔ)益的功效，對(duì)于中氣不足、腎虛頭暈、脾胃虛弱、肺虛咳嗽和肝虛貧血等病癥，確實(shí)是有不錯(cuò)療效。

　　3、大紅棗。吃大棗有什么好處呢?大棗含有大量的蛋白質(zhì)及多種維生素，可以稱得上是補(bǔ)氣、調(diào)血和安神的最好食品，對(duì)貧血、失眠、心血管和高血壓等癥狀有明顯療效，能增強(qiáng)血管彈性，對(duì)于肝硬化早期和慢性肝炎也有一定的藥用價(jià)值。對(duì)于大棗，也不是說什么人都適合吃的。

　　老年人的飲食健康是十分關(guān)鍵的，所以專家建議按照以上的飲食可以幫助老年人有一個(gè)很好的調(diào)養(yǎng)作用，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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