8個小細節(jié) 營造更舒適的老人之“家”?

　　8個小細節(jié) 營造更舒適的老人之“家”?

　　繁忙的工作讓我們忽略了很多生活的細節(jié)，也疏于對年邁父母的關懷，老年人在房間內的時間相對較多，怎樣讓老人在房間中更加舒適生活?老人房間的設計裝修問題引起了整個社會的普遍關注及關心。為老人營造舒適幽雅、有功能保障的房間，也是我們所關注的。

　　臥室要朝陽

　　老人的臥房應盡量安排在朝陽的房間，這一方面是因為老人喜陽，另一方面中國人在風水上會選擇接受陽光較好的房間給老人，讓老人有更多的時間和機會坐在家中享受陽光。同時老人喜靜，老人的房間應盡量安排遠離客廳和餐廳。

　　寬床更適合老年人

　　一張舒適的床往往會令老年朋友避免許多老年疾病的產生，是健康生活的一個基本保證。寬度1.8米以上的床對于老人來說比較舒服，失眠時可以翻身，人體脊椎呈淺S形，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能讓身體每個部位貼合在一起，特別是老年人的頸部與腰部是否得到良好支撐很重要。

　　室內外要無障礙設計

　　居室的格調和布局要符合老年人的生理和心理特點。室內外進行無障礙設計，減少地面層的高低差。室內地面應采用防滑材料，廚衛(wèi)應采用防滑瓷磚，其他地面可采用木地板、塑料地板、橡膠地板或地毯。衛(wèi)生間的潔具要選用能升降的馬桶蓋，浴缸不宜過高，較高的應加墊為老人坐立方便，浴缸要安裝扶手，地面要有防滑，以確保安全。

　　老人身體狀況再好，摔倒等情況對于他們來說還是非常危險的。而浴室是最容易發(fā)生意外的地方，因此浴室的地板一定要選擇防滑材料;而用小塊的馬賽克鋪貼的浴室地面比其他材料更防滑。另外，多數老人不能久站，因此在淋浴區(qū)沿墻設置可折疊的座椅，既能節(jié)省老人體力，不用時收起又可節(jié)省空間。

　　　家具減少棱角

　　家具應從實用出發(fā)，外露部分應盡量減少棱角，老人用的雙人床應兩面上下，有條件的應有手扶之處，床與沙發(fā)最好稍硬不宜過軟，沙發(fā)家具應體現(xiàn)人體工程學，沙發(fā)不宜過軟、過深和過矮，更不要坐下去站不起來。深淺搭配的色澤十分適用于老人的居室。如深胡桃木色的家具可用于床、櫥柜與茶幾等單件家具上，而寢具、裝飾布及墻壁等，色澤則應為淺色調，這樣整個居室看起來既和諧雅致，又透露著長者成熟的氣質。

　　燈光布置要合理

　　老人大多視力有所下降，因而室內光源盡可能要明亮一些。在走廊、衛(wèi)生間和廚房的局部、樓梯、床頭等處都要盡可能地安排一些燈光，以防老人摔倒。開關要科學合理，在一進門的地方要有開關，否則摸黑進屋去開燈容易絆倒;臥室的床頭要有開關，以便老人起夜時隨時可以控制光源。

　　用綠色增添自然氣息

　　老人大多喜歡安靜整潔的家居氣氛，一個舒適的生活環(huán)境對他們來說非常重要。建議家有老人的居室內不妨多放一些綠色植物，來保持空氣的清新、視覺上的放松。另外，家中養(yǎng)一些花草，對于老人來說，也是一種修身養(yǎng)性的方式，對于保持精神上的輕松愉悅有著良好的作用。

　　　雙層窗簾調節(jié)室內亮度

　　另外，老年人的居室窗簾可選用提花布、織錦布等，這樣的窗簾厚重、素雅的質地和圖案，以及華麗的編織手法，展現(xiàn)出老人成熟、穩(wěn)重的智者風范。此外，厚重的窗簾帶來穩(wěn)定的睡眠環(huán)境，對于老人的身體大有好處，窗簾最好設置為雙層，分紗簾和織錦布簾，這樣部分拉啟可以調節(jié)室內亮度，同時也使老人免受過烈的陽光刺激。

　　淺色有利老人心理健康

　裝飾材料的選擇應協(xié)調配套，符合老年人的心情。墻面、地面除了注意安全外，還要便于清洗。室內裝飾的色彩要有利于老年人的心理與健康，老年人一般喜愛典雅、潔凈、安寧、穩(wěn)重的顏色，加之體弱、心律減緩、視力減弱，一般宜采用淺色，如淺米黃、淺灰、淺藍等;忌用紅、橙、黃，因為紅色會引起心律加速，血壓升高，不利于健康;淺藍則給人以安寧感，適合減緩心律，消除緊張。淺米黃給人以溫馨感覺，有利于休息，消除疲勞。

　　以上是中華網健康頻道專家講述：老人生活的一些相關介紹，希望對你有所幫助。如果您還有其他疑問，可直接向我們的在線專家咨詢解答。 �；颊咴缛栈謴徒】�!

（責任編輯：wangnan）