養(yǎng)生之道應(yīng)遵守九不原則

　　養(yǎng)生之道，其實(shí)只不過(guò)是一些非常簡(jiǎn)單的守則，但大家總是不斷地尋找許多的養(yǎng)生方式，卻忘記了遵守最基本的一些原則，反而錯(cuò)失了最有效最有用的原則。

　　安不過(guò)度：終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，多散步聊天、寫(xiě)字作畫(huà)、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　衣不過(guò)暖：穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。

　　食不過(guò)飽：吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。

　　住不過(guò)奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志。

　　行不過(guò)富：身體健康允許，盡量以步代車(chē)。如出門(mén)必乘車(chē)，日久腿腳就要失去靈便。

　　勞不過(guò)累：勞動(dòng)超過(guò)負(fù)荷容易對(duì)身體造成傷害。每日工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)毓涔浣�、看看�?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

　　喜不過(guò)望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過(guò)頭，“過(guò)喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。

　　怒不過(guò)暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位�、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂(lè)觀處世。

　　利不過(guò)貪：名不過(guò)求、利不過(guò)貪。平平安安，克勤克儉，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)，活到耄耋。

（責(zé)任編輯：佚名）