腦血管患者春季養(yǎng)生大法

　　早春時(shí)節(jié)早晚溫差大，氣候多變，隨時(shí)可能會(huì)有寒流襲擊，出現(xiàn)老百姓常說的倒春寒。宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師高利提醒大家：春季需警惕突發(fā)腦血管疾病。高利指出，腦血管病一年四季均有發(fā)病，尤以節(jié)氣交變時(shí)較多。早春時(shí)節(jié)乍暖還寒，預(yù)防腦血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣。

　　生活方式：作息時(shí)間要合理，鍛煉要勤。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，堅(jiān)持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益肝臟健康，血壓平穩(wěn)。春天是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)，老年人可根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇郊外踏青、早晚遛彎散步、打太極拳等。

　　心理調(diào)整：天氣的變化會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)，平時(shí)要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動(dòng)怒，更不要心情抑郁，及時(shí)宣泄，防肝氣郁結(jié)。

　　飲食結(jié)構(gòu)：飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)隨四季的變化而變化，春天多風(fēng)，體內(nèi)積累了一冬天的郁結(jié)滯氣在春天容易以火的形式表現(xiàn)出來，故飲食應(yīng)清淡，宜多吃青菜。同時(shí)做到戒煙限酒。

　　及時(shí)就診：若出現(xiàn)突發(fā)頭痛或眩暈、四肢麻木、一時(shí)視物不清甚至失明、舌根發(fā)硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地嗜睡等腦血管病的前兆，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，癥狀發(fā)作3－6小時(shí)內(nèi)及時(shí)接受治療，一般愈后良好。

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