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老年人離退休之后，沒有了在工作崗位上的那種緊張節(jié)奏，睡眠時(shí)間就可以自由安排了.有些老年人飯后經(jīng)常坐在椅子、沙發(fā)上打盹。這種做法是不正確的，因?yàn)樽蝽镆彩怯兄v究的。
老年人喜歡白天打盹，以補(bǔ)充夜間睡眠的不足。有關(guān)研究認(rèn)為，老年人有打盹習(xí)慣是健康的標(biāo)志，有益長(zhǎng)壽。白天打盹習(xí)慣者，晚上睡意來(lái)臨時(shí)更易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，也易睡得深沉。
（責(zé)任編輯：mobei）
