澆滅自己的怒火

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    現(xiàn)實(shí)家庭中，一般男方比女方年齡大幾歲，而女性更年期來(lái)的較男性早一些，因此，多數(shù)夫妻往往同時(shí)步入更年期。此期的情緒相對(duì)不穩(wěn)，易發(fā)火，出現(xiàn)莫名其妙的吵鬧。有的女性表現(xiàn)更為突出，一反平日的賢惠、溫柔、大度，常常心情煩躁、憂郁、多疑、脾氣大等。若此時(shí)夫妻互相發(fā)火，將會(huì)使家庭失去和諧與寧?kù)o。因此，當(dāng)一方或雙方處于更年期時(shí)，應(yīng)了解這可能是更年期的反應(yīng)，并時(shí)時(shí)告誡自己，應(yīng)互相諒解，不為小事而爭(zhēng)吵。當(dāng)遇到大事時(shí)，要共同商量，尊重對(duì)方意見(jiàn)。生氣后，最好是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。在易怒時(shí)，應(yīng)冷靜分析發(fā)怒的因果，使自己不過(guò)分激動(dòng)。要設(shè)身處地為對(duì)方著想。

    心理學(xué)家建議，對(duì)易發(fā)怒的人宜采取“幽默療法”，因?yàn)檎l(shuí)也不會(huì)一邊縱情大笑，一邊悶悶不樂(lè)。

（責(zé)任編輯：白曉安）