活力老人，活力的性生活

　　男性正常的性的變化：

　　當你到了50歲左右，你會發(fā)現(xiàn)：

　　性欲受到年齡的影響只是很�。�雖然健康問題、某些藥物或者人際關(guān)系的壓力又是會減低性欲）；陰莖開始疲軟，而且比年輕時需要更長的時間勃起；射精所需的時間比年輕時更長。

　　女性正常的性的變化：

　　更年期之后，雌性激素和雄性激素水平都會有所下降，所以會引起身體上的變化。你可能會發(fā)現(xiàn)：

　　達到興奮所需的時間更長；皮膚更加敏感并且在愛撫時很容易受到刺激；由于陰道壁變薄，性交時會覺得疼痛（有規(guī)律的性生活可以減少性交的困難）。如果水溶性的潤滑劑沒有幫助，你需要跟健康專家咨詢一下陰道雌激素乳霜，改善陰道變薄和敏感的狀況；性欲降低。

　　如果你發(fā)現(xiàn)身體一些性方面的變化似乎與正常的老年化無關(guān)，那就需要找健康專家，因為很多藥物和健康狀況都會引起性的問題。

　　調(diào)整自己，適應(yīng)性的變化只要耐心和嘗試，你就可以調(diào)整自己適應(yīng)這些性的變化，滿足自己的性和親密行為的需要。如果你覺得你的性欲受到藥物和健康問題的影響，就需要找醫(yī)生進行治療。告訴伴侶你的擔憂，共同解決問題。

　　跟你的伴侶慢慢以放松的心情進入到前戲。如果陰道感到干澀或者敏感從而影響性生活的話，就嘗試用潤滑劑來解決。如果要喝酒的話，要記住，少量的酒可以使你放松并且增加性反應(yīng)，但過量的酒精則會適得其反。

　　無論你的年齡是多少，性傳播疾病都是健康的威脅。除非你跟你的伴侶能夠保證最近通過檢查或者100%肯定你們一直都沒有其他的性伴侶而且沒有感染過，否則都要采取安全措施，防止性傳播疾病。

（責任編輯：lily）