壽命增減因素

　　日前，英國(guó)醫(yī)生特麗莎·麥克奈爾出了一本新書《長(zhǎng)壽·增減壽命的100個(gè)因素》，她綜合多項(xiàng)研究，提出了一些影響壽命的重要因素。

　　房間視野開闊：增壽2年

　　房子視野開闊，可改善情緒、緩解壓力，使人變得樂(lè)觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風(fēng)景，則可以在室內(nèi)觀風(fēng)景———以最喜歡的風(fēng)景畫或照片取而代之。

　　養(yǎng)寵物：增壽2年

　　美國(guó)一項(xiàng)研究表明，飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸寵物或與寵物在一起，可以降低心率和血壓水平。

　　噪音污染：減壽1年

　　研究發(fā)現(xiàn)，高達(dá)3%的心血管疾病與長(zhǎng)期受噪音干擾有關(guān)。噪音會(huì)產(chǎn)生一種慢性壓力，導(dǎo)致人體處于過(guò)分警覺(jué)狀態(tài)，增加高血壓、心臟病和中風(fēng)發(fā)病率。

　　不良姿勢(shì)：減壽2年

　　不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷，甚至影響到內(nèi)臟的有效工作。另外，不良姿勢(shì)還會(huì)導(dǎo)致影響正常工作和健康的背疼、關(guān)節(jié)炎、腰痛。

（責(zé)任編輯：嘯天）