很多人都以為刷牙是件小事，每天早晚一次，隨便應(yīng)付下就可以了。其實(shí)不然，看似簡單的刷牙，完成不好，就可能會(huì)為你的身體埋下健康隱患。尤其是以下幾個(gè)關(guān)于刷牙的誤區(qū)，一定要及時(shí)糾正，以免給你的口腔及身體帶來不必要的傷害。
刷牙時(shí)間不夠
美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)推薦每次刷牙的時(shí)間要達(dá)到兩分鐘，但很少有人能做到、甚至根本不知道刷牙需要這么久。也有人以為自己刷夠了兩分鐘，但其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
2.刷牙力道太重
刷牙太過用力確實(shí)能讓人有一種“把牙刷干凈了“的感覺，但實(shí)際卻并非這樣，甚至可能會(huì)對(duì)牙齒造成損害。刷牙的目的是為了去除牙菌斑，這是一種附著在牙齒表面的一層物質(zhì)，與牙齒的依附力并不強(qiáng)，只要刷牙方法得當(dāng)，很容易就可以刷干凈。
太用力刷牙反而會(huì)破壞牙齦組織，久而久之使之退化、牙根部被暴露。而牙根部對(duì)于冷熱刺激都非常敏感，容易受傷，也更容易得齲齒。
3.刷牙方向不對(duì)
垂直地將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒來刷牙是不對(duì)的，正確的刷牙角度應(yīng)該是刷上牙時(shí)牙刷斜向上45度，刷下牙時(shí)牙刷斜向下45度。這樣可以清潔干凈牙齦中間的部位，而且牙菌斑常常藏在這里，能更好地刷干凈。
4.牙刷頭太硬
牙刷頭分很多種硬度，一般比較硬的牙刷都容易對(duì)牙齒和牙齦造成傷害，因此牙醫(yī)不推薦使用這樣的牙刷。相反，最好選擇軟刷頭的牙刷，避免刷牙時(shí)擦傷牙齦。
認(rèn)為刷牙，就僅僅是清潔牙齒
你以為簡單的刷牙工作，其實(shí)里面大有門道，除了可以讓你保持牙齒亮白如新之外，很多人都忽略了其另外一個(gè)更加重要的作用——維護(hù)健康的“口腔菌群”。
“病從口入”，若口腔中潛伏著有害菌，無疑是在你的體內(nèi)埋下了一顆“定時(shí)炸彈”，如感染全球超過一半人口的幽門螺桿菌，它就是通過在口腔中的定植孵化來實(shí)現(xiàn)對(duì)人體的一步步侵襲，進(jìn)而引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍甚至是胃癌等一系列疾病。
中國作為幽門螺桿菌的感染大國，部分地區(qū)的感染率已經(jīng)超過80%，口腔防治幽門螺桿菌工作迫在眉睫。因此，在牙膏的選擇上我們要更加注意，我們需要一款功能更加全面的牙膏，不僅能起到基本的清潔作用，還能有效消滅口腔有害菌、平衡口腔菌群。
例如，大家可以選擇專業(yè)的清幽牙膏，其主要通過生物科技的手段將自然界中，具有抗菌作用的生物活性成分進(jìn)行提煉及精密配比來達(dá)到殺菌的效果，堅(jiān)持使用，就可有效防止口腔有害菌定植，全方位保護(hù)你的口腔。
（責(zé)任編輯：落葉）
