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溺水自救方法

時(shí)間:2015-10-21 11:39:50 來源:中國日?qǐng)?bào)網(wǎng)

  原標(biāo)題:發(fā)生溺水如何快速自救

  衛(wèi)生部發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,中國每年有5.7萬人溺水死亡。更讓人震驚的是,在溺水事故中傷亡的比例竟高于交通意外。而追溯溺水死亡的主要原因就是人們本身會(huì)游泳但技術(shù)不佳,溺水后不能有效自救,手忙腳亂造成的。

  1.適時(shí)呼救。缺氧是溺水身亡的主因,當(dāng)人墜落水中時(shí),大聲呼救,口鼻進(jìn)水,氧氣無法進(jìn)入,于是發(fā)生窒息。如水繼續(xù)被吸入肺內(nèi),就會(huì)因缺氧而死亡。所以溺水初期,不要急于呼救,當(dāng)身體平衡,口鼻浮出水面后,再呼救。

  2.俯仰漂流。 發(fā)生溺水,體力不支時(shí),可采取俯漂,即臉朝向水面,這樣漂浮可保存體力,堅(jiān)持較長時(shí)間;也可采用仰漂,即面朝天空方向,四肢放松。在急流中,人們無法“迎流而上”,仰漂可最大限度保持體力。

  3.反向拉筋。游泳過程中抽筋情況很多,因抽筋導(dǎo)致溺水的情況更比比皆是。水下抽筋時(shí),可采用反向拉筋法,即哪一邊抽筋,就往另一個(gè)方向反向拉伸,直至抽筋情況緩解為止。

  4.切勿掙扎。江河湖泊近岸邊或較淺的地方,常有雜草或淤泥,不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦?若身邊無利器可尋,切不可踩水或手腳亂動(dòng),否則會(huì)被水草纏得更緊,或在淤泥中越陷越深。深吸一口氣潛入水下,像脫襪子那樣把水草從手腳上捋下來。

  5.有啥抓啥。在游泳池內(nèi)發(fā)生溺水時(shí),盡可能抓住周圍可利用的救生設(shè)施,如:游泳圈、泳道線等。在發(fā)生洪水的情況下,若已被卷入洪流,一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西,如床板、柜子等。絕不可攀爬電線桿、鐵塔,以免因電擊或過電導(dǎo)致傷亡。

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