如何預(yù)防老人猝死

　　隨著人口的老齡化，老年猝死屢見不鮮，根據(jù)調(diào)查資料表明，老年猝死在人群中的發(fā)病率偏高，高齡，肥胖，糖尿病，廣泛冠狀動(dòng)脈病變及高血壓均可因左心室負(fù)荷增加，而致左室肥厚，它不僅易患慢性復(fù)雜心律失常，亦是猝死的高危因素。那么， 如何預(yù)防老人猝死呢?

　　(1) 由于猝死多數(shù)是在原有疾病的基礎(chǔ)上發(fā)生的，故應(yīng)積極防治已患有的慢性疾病，如高血壓、冠心病等。據(jù)有關(guān)資料表明，因冠心病導(dǎo)致猝死的約有50%。

　　(2) 避免精神緊張、情緒波動(dòng)等誘發(fā)猝死的因素。應(yīng)注意身心修養(yǎng)，很好地安排生活，善于自我排除煩惱和制怒。

　　(3) 因病服藥，應(yīng)按醫(yī)生規(guī)定，避免引起毒性反應(yīng)。夜晚失眠時(shí)，服鎮(zhèn)靜安眠藥物，切勿過量。

　　(4) 參加各項(xiàng)活動(dòng)，應(yīng)量力而行，切不要勉強(qiáng)。在跑步等運(yùn)動(dòng)中突然出現(xiàn)胸痛、心慌、頭暈、呼吸困難時(shí)，宜立即停止運(yùn)動(dòng)。

　　(5) 學(xué)點(diǎn)衛(wèi)生急救知識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和搶救得法是至關(guān)重要的。

　　(6) 老人日常活動(dòng)場(chǎng)所，客房、臥室等家具物品應(yīng)有適當(dāng)安排和布置，注意防止有絆倒或滑倒的情況。

　　所以，重視及預(yù)防猝死的易患因素，如保持老年人心情舒暢，改變不合理的飲食習(xí)慣，注意生活方式，堅(jiān)持經(jīng)常而有規(guī)律的體育鍛煉，并積極治療原發(fā)病等，可減少猝死的發(fā)生。

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