預防流感：多吃西紅柿

　　中醫(yī)認為，體內(nèi)有熱毒的人就容易感受溫熱邪氣而發(fā)流感。

　　針對這部分人群，預防流感的首要措施就是運用寒涼之品清熱瀉火，忌食辛熱之品，保護胃氣，尤其是要多食用性質(zhì)偏寒的各類食物，如西紅柿，它性微寒，味甘酸，入脾、胃、腎經(jīng)，其中豐富的維生素C和番茄紅素，使其具有很好的抗氧化、提高人體抵抗力的功效。

　　其他可供選擇的果蔬還有香蕉、白菜、黃瓜、苦瓜，以及各類食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽熱的環(huán)境溫度變化。

（責任編輯：lily）