警惕：節(jié)日謹(jǐn)防爬山猝死

　　劉先生留下的教訓(xùn)

　　沒重視第一次預(yù)兆性發(fā)作。即使是無癥狀的冠心病，在突然發(fā)作前也不是完全沒有先兆的。只要稍加注意，就可能感覺到輕微的胸悶、氣急、頭暈、心悸等，這很可能就是發(fā)作的警鐘。其實(shí)，在九寨溝旅游途中，劉先生發(fā)生的眩暈癥狀，就是一次明顯的預(yù)兆。如果他能重視那次示警信號，回家后作全面檢查，包括心臟彩超、動態(tài)心電圖、心臟CT等無創(chuàng)性檢查，或許就能發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)或功能方面的異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取防范措施，避免意外。

　　對自己的健康缺少自知之明。先不說劉先生的心臟病，單說痛風(fēng)，他也對此缺乏足夠認(rèn)識。明明過去有尿酸過高的老毛病，平時就應(yīng)該控制進(jìn)食高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、魚類、貝類等海鮮及禽類等……劉先生可能平時吃得太好，從而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。要知道，高嘌呤食物往往也是高膽固醇食物，可促使冠心病加重。

　　沒有為登山運(yùn)動作好準(zhǔn)備。登山是有益的健身活動，但它畢竟是一項(xiàng)生理負(fù)荷較重的運(yùn)動。中老年人進(jìn)行登山運(yùn)動前一定要檢查身體，請醫(yī)生進(jìn)行健康評估和指導(dǎo)。有心臟病、高血壓等慢性病的人是不適宜登山的。登山前要做些準(zhǔn)備活動,控制上山的速度，運(yùn)動中要注意測量脈搏次數(shù)，50～59歲的人每分鐘脈搏次數(shù)不宜超過110次。中老年人登山最好結(jié)伴而行;帶上必要的急救藥物及手機(jī)(要帶上備用電池)，以便與外界保持聯(lián)系。而劉先生正好缺了這些，以致未能得到及時救助。

　　同伴缺急救常識,痛失搶救黃金時間。當(dāng)身旁有人昏倒，第一時間應(yīng)檢查病人的脈搏是否繼續(xù)跳動，或耳貼胸壁聽心跳。如仍有心跳、呼吸，萬不可將其扶起，以防體位性低血壓。若心跳消失，可捶擊胸部2～3次，或行心臟按壓，有可能恢復(fù)心跳;或同時行口對口人工呼吸，并維持呼吸道暢通。通常，心臟驟停在得到有效救治時，有可能恢復(fù)心跳和呼吸。病人暈倒后的3～5分鐘是起死回生的寶貴時間，但若有器質(zhì)性心臟病、心肌梗死、嚴(yán)重心律失常等情況，心臟復(fù)蘇后難以維持，須急送醫(yī)院搶救，拖延時間容易造成猝死。而劉先生送院前白白浪費(fèi)了1小時，結(jié)果可想而知。

（責(zé)任編輯：lily）